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暴饮暴食伤的不仅是胃

来源:南通长城医院        时间:2019-06-10 15:20

  朋友来了,搓一顿!发了奖金,搓一顿!逢年过节,搓……好几顿。随着宴请、聚餐的机会增多,暴饮暴食逐渐成为一种常见的“节假日综合征”。

  暴饮暴食会给人的健康带来很多危害,偶尔暴饮暴食可能会导致呕吐、腹泻、消化不良,甚至引发急性胰腺炎,重症急性胰腺炎患者常发生低血压、休克,甚至出 现多器官功能衰竭等。胃一下子接受大量的食物,也容易引起急性胃扩张。吃的过多,血流大量聚集到胃肠部,供应心肌的血流就会相对供应不足,从而诱发心绞 痛。“三高”人群过多摄入脂肪还可能造成血粘度升高,诱发血栓形成,造成心肌梗死。

  如果长期暴饮暴食,就会扰乱胃肠的正常工作,时间久了,胃肠就失去了正常规律,造成消化功能紊乱,引起胃肠道病变,甚至多余的“营养物质”堆积在体内,引起肥胖。科学研究证实肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等一系列疾病。

  暴饮暴食不光是“节假日综合征”,更可能是由于心理因素不稳定而引起的。人在压力大时尤其喜欢高热量、高糖的食物,这些食物进入人体后,会刺激脑部多巴 胺的分泌量(多巴胺是脑部神经传导物质,主要负责大脑中兴奋、愉悦等快感的传递),由此产生的愉悦可以降低伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉。长期通过暴饮暴 食来排遣自身压力,容易引起贪食症,进而引起身体不适,又会引起“厌食症”,到后来可能会出现“贪食症”和“厌食症”交替出现的现象。

  不管是心情不好,还是好友相邀,不要在用大口喝酒,大块吃肉来表现你的豪爽,细嚼慢咽一直都是最好的餐桌礼仪,更能增加人的饱腹感,来减少进食量。去跑步吧,不管是迎着朝霞还是沐浴月光,坚持跑步不仅能让你跑的更快,还可以以更健康的体魄和积极的心态去面对生活。

  暴饮暴食绝对不是一种正确的生活方式,换一种生活方式会让你更加积极、健康。